El Colegio Americano de Médicos recomienda formalmente la acupuntura para el tratamiento del dolor de espalda. Publicadas en los prestigiosos Annals of Internal Medicine, las guías clínicas fueron desarrolladas por el American College of Physicians (ACP) para presentar recomendaciones basadas en evidencia. Citando evidencia de calidad en la investigación moderna, la ACP señala que se …
Las comidas y refrigerios saludables deben formar la base de la dieta humana. Una forma sencilla de crear un plan de alimentación es asegurarse de que cada comida consista en un 50% de frutas y verduras, un 25% de cereales integrales y un 25% de proteínas. La ingesta total de fibra debe ser de 25 …
Consuma alimentos variados, coloridos y nutritivos Leer más »
Comer demasiado de cualquier alimento, incluso vegetales bajos en calorías, puede resultar en un aumento de peso. Por lo tanto, las personas deben evitar estimar el tamaño de una porción o comer alimentos directamente del paquete. Es mejor usar tazas medidoras y guías de tamaño de porción. Adivinar conduce a sobreestimar y a la probabilidad …
